Preparazione esercizio
Entrare nella Loop Band mantenendo i piedi larghi quanto le spalle, quindi piegarsi e impugnare l’elastico vicino all’altezza delle ginocchia.
Movimento corretto
Mantenendo le braccia tese, avvicinare le spalle alle orecchie “disegnando dei cerchi”
Muscoli target
Trapezio
Ripetizioni consigliate
10/12 x 3 serie
Errori comuni
Piegare le braccia, coinvolgere troppo il tronco nel movimento.
