PETTO - Piegamenti facilitati con Loop Bands®: video esercizi con elastici

PETTO – Piegamenti facilitati con Loop Bands®

Preparazione esercizio
Collegare due Loop Bands in successione alla parte alta della porta. In alternativa, se ci si allena con un partner, chiedergli di sistemarsi a cavalcioni sopra di noi mantenendo la Loop Band.

Movimento corretto
Effettuare il piegamento mantenendo il busto allineato con gli arti inferiori

Muscoli target
Pettorali, spalle, tricipiti

Ripetizioni consigliate
8/10 x 3 serie

Errori comuni
Inarcare la schiena, mantenere le mani troppo distanti o troppo vicine tra di loro.

Loop Band 29mm

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PETTO – Piegamenti facilitati con Loop Bands®

Prodotti da utilizzare per questi esercizi:

Loop Band 29mm

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