CALCIO – rapidità

Per effettuare correttamente gli esercizi con traino è fondamentale utilizzare almeno due elastici collegati tra di loro.

Non effettuare mai esercizi dinamici con un solo elastico (a meno che non si tratti della Super Sprinting Band)

Per indicazioni più precise su come effettuare questi esercizi fare riferimento ai seguenti video:

1) Lavori con traino 1

2) Lavori con traino 2