SPALLE – Alzate Frontali

Preparazione esercizio
Entrare con i piedi nella Loop Band impugnandola in modo da formare un rettangolo.

Movimento corretto
Mantenendo le braccia tese, portare l’elastico davanti a sé sollevando le braccia fino all’altezza del viso.

Muscoli target
Deltoidi

Ripetizioni consigliate
8/10 x 3 serie

Errori comuni
Sbilanciarsi in avanti col bacino.