Ecco come eseguire gli affondi con le Loop Bands® in due versioni facilitate. In questi esercizi, ideali per chi è agli inizi, le bande elastiche riducono il carico di lavoro quindi più grande è l’elastico scelto, più facile risulterà l’esercizio.
Se vuoi approfondire ti consiglio la lettura di questo articolo.
Nella seconda parte del video, invece, puoi trovare le versioni più avanzate.
