Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni

Un semplice esercizio che può dare sollievo

Come allenare gli extrarotatori della spalla in modo efficace con le Loop Bands®

Una semplice mobilizzazione per alleviare la tensione ai muscoli del collo

Per togliere tensione all’articolazione del ginocchio è possibile lavorare su più fronti; nell’articolo di oggi vedremo un automassaggio della fascia lata abbinato ad una mobilizzazione.

Giochi a tennis o a golf e soffri di epicondilite o epitrocleite? Questa routine può fare al caso tuo.

Fa’ in modo che questo infortunio diventi solo un brutto ricordo

Sei stanco di quel fastidio alla spalla che senti quando ti alleni? Prova questa routine!

Leggere con attenzione! Ne va della vostra salute…

Quante volte ti sei sentito limitato nello svolgere un’attività che ti piace per via del tuo mal di schiena? Quante volte sei stato costretto a rinunciarvi del tutto? In questo articolo ti mostro come affronto il problema.