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    Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni

    05 Ott

    Esercizi per il ginocchio dolorante

    Un semplice esercizio che può dare sollievo

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    07 Mag

    Esercizi per gli extrarotatori della spalla

    Come allenare gli extrarotatori della spalla in modo efficace con le Loop Bands®

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    06 Nov

    Esercizi per la cervicale

    Una semplice mobilizzazione per alleviare la tensione ai muscoli del collo

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    15 Mag

    Male al ginocchio

    Per togliere tensione all’articolazione del ginocchio è possibile lavorare su più fronti; nell’articolo di oggi vedremo un automassaggio della fascia lata abbinato ad una mobilizzazione.

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    26 Apr

    Routine Salva-gomito

    Giochi a tennis o a golf e soffri di epicondilite o epitrocleite? Questa routine può fare al caso tuo.

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    20 Apr

    Come prevenire le distorsioni alle caviglie

    Fa’ in modo che questo infortunio diventi solo un brutto ricordo

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    20 Apr

    Spalla al sicuro

    Sei stanco di quel fastidio alla spalla che senti quando ti alleni? Prova questa routine!

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    19 Apr

    Disclaimer da leggere prima di provare gli autotrattamenti

    Leggere con attenzione! Ne va della vostra salute…

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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    14 Apr

    Che noia il mal di schiena!

    Quante volte ti sei sentito limitato nello svolgere un’attività che ti piace per via del tuo mal di schiena? Quante volte sei stato costretto a rinunciarvi del tutto? In questo articolo ti mostro come affronto il problema.

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    Andrea Boaretto Posted in Mobilità articolare, autotrattamenti e recupero infortuni Leave a comment
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