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    Esercizi di potenziamento

    03 Lug

    13 esercizi con la HIP Band

    La guida gratuita contenente 13 esercizi da effettuare con la HIP Band

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    20 Feb

    Bicipiti con elastico

    Le bande elastiche vengono spesso scelte anche per l’allenamento dei bicipiti; sei sicuro di saperle utilizzare nel modo corretto?
    Nell’articolo di oggi analizzeremo insieme qualche dettaglio tecnico.

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per le braccia Leave a comment
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    14 Feb

    Affondi con elastico – seconda parte

    Nella seconda parte di questo articolo sugli affondi esamineremo le versioni più difficili

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    14 Feb

    Affondi con elastico – prima parte

    Scopriamo insieme quante versioni di affondi possono essere eseguite con le Loop Bands®

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    03 Feb

    Spinte con elastico

    Come allenare spalle e pettorali a casa attraverso le spinte con elastico

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per i pettorali, Esercizi per le spalle Leave a comment
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    10 Nov

    Monsterwalk per i glutei, come la esegui?

    Come eseguire correttamente questo esercizio per i glutei

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    04 Ott

    Deltoidi con elastico

    Come pre affaticare i deltoidi prima delle alzate laterali

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per le spalle Leave a comment
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    03 Apr

    Glutei con elastici: esercizi e allenamento

    Come allenare i glutei con le Loop Bands®

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    14 Gen

    Extrarotazioni anca con minibands

    Come utilizzare le minibands per l’allenamento dei glutei

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    20 Gen

    Esercizi per addominali con le Loop Bands®

    Sei stanco dei soliti crunch? Ecco un esercizio molto intenso per i tuoi addominali.

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gli addominali Leave a comment
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    21 Nov

    Massa muscolare con elastici – parte 2

    Come inserire gli elastici nella propria scheda d’allenamento per la massa

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi di potenziamento Leave a comment
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    20 Nov

    Allenamento massa muscolare con elastici

    E’ possibile aumentare la massa magra con le Loop Bands®?

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi di potenziamento Leave a comment
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    23 Giu

    Dorsali con le Loop Bands® – varianti con asciugamano

    In questo articolo vediamo qualche variante del classico rematore.

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per i dorsali Leave a comment
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    16 Giu

    Dorsali con le Loop Bands®

    Nell’articolo di oggi vediamo come allenare i muscoli della schiena con il rematore.

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per i dorsali Leave a comment
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    09 Giu

    Come effettuare lo Step Up con le Loop Bands®

    Lo Step Up o salita sul gradino: un esercizio efficace per glutei e quadricipiti.

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    03 Giu

    Come effettuare i piegamenti con le Loop Bands®

    Piegamenti alla portata di tutti con le Loop Bands®

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per i pettorali Leave a comment
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    26 Mag

    Come allenare gli addominali con le Loop Bands® – PLANK

    Per allenare (bene) gli addominali…stando immobili!

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi di sport conditioning, Esercizi per gli addominali Leave a comment
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    05 Mag

    Allenamento spalle – Military Press

    In questo articolo parleremo di Military Press, l’esercizio per le spalle più diffuso nelle palestre

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per le spalle
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    05 Apr

    Loop Bridge

    Il ponte per i glutei con le Loop Bands

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per gambe e glutei Leave a comment
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    29 Mar

    Routine Spremibicipiti

    Dopo i tricipiti, oggi ci occupiamo dei bicipiti…

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    Andrea Boaretto Posted in Esercizi per le braccia Leave a comment
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